Einzelstunden - Funktionale Integration^® (FI)
In den Einzelstunden können Sie genauer als in den Gruppenstunden an Ihren individuellen Bewegungs-Wünschen arbeiten. Ihr Wunsch könnte zum Beispiel sein: Besser stehen, besser flöten oder singen zu können, mit Ihrem neuen Hüftgelenk besser gehen zu können, besser mit Schmerzen verschiedener Ursache umgehen zu können, Ihren Rücken besser zu gebrauchen, Tinitus zu mildern, besser Violine zu spielen, besser tanzen oder golfen zu können.......

Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung^® (BdB)
Meine Gruppenstunden finden in Kleingruppen mit höchstens sieben Teilnehmer/innen statt. Dadurch werden Sie weitgehend individuell und mit hoher Qualität betreut.

Feldenkrais für Musiker
Nicht wenige MusikerInnen haben sich - aus leidvoller Erfahrung mit blockierten Schultern, Lampenfieber und einem insgesamt harten, professionellen Orchesteralltag und Musikbetrieb - mit der Feldenkrais-Arbeit beschäftigt und sie kreativ im eigenen Spiel bzw. Unterricht adaptiert. In vielen Musikschulen, Musikhochschulen und Orchestern ist mittlerweile die kinästhetische Wahrnehmungsschulung Teil des Arbeitsalltags geworden. Die simple Aufforderung: "Spielen Sie mit weniger Kraft!" nützt meist ebenso wenig wie die Anweisung: "Entspannen Sie sich!". Hier muss mit neurologischer Diplomatie vorgegangen werden: sich hinlegen und ungewohnte Schulter-, Arm- und Fingerbewegungen ausführen, dabei die Atmung beobachten, in ungewöhnlichen Positionen etwas tun: Geige, Cello, Saxophon spielen...
So wird das reflexartige Muster des Greifens, Haltens und (Bogen- oder Atem-) Führens, das sich vielleicht über Jahre hinweg eingespielt hat, aufgelöst und die Freude am Experimentieren im improvisatorischen Umgang mit sich und dem Instrument erneut geweckt. Zur Zeit keine Termine!

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Feldenkrais- Bewusstheit durch Bewegung ist gut, um
...den Umgang mit Stress, Schmerzen, Krankheiten usw. zu verbessern.
...Kreativität, künstlerische Schaffenskraft und sportliche Fähigkeiten zu fördern.
..leicht und beschwingt mit neuen Ideen und Bewegungen in das Wochenende zu gehen. Zur Zeit keine Termine!

Sounder-Sleep-Schlaf-Training
Sounder-Sleep
heißt soviel wie solider Schlaf. Das Sounder Sleep System wurde von dem New Yorker Feldenkrais-Lehrer Michael Krugmann entwickelt. Minimoves, also kleine sanfte Bewegungen, und Atemtechniken führen zu effektiver Stressbewältigung, helfen Körper und Geist zu beruhigen und führen zu erholsamem Schlaf.
Schlaf-Trainning
Der Mensch muss schlafen!
Das wissen die am besten, die nicht einschlafen können oder die in der Nacht nicht wieder einschlafen können.
Schlafen können wir wieder lernen. Genauer gesagt, wir können lernen, Bedingungen zu schaffen, die uns gesunden Schlaf ermöglichen.
Das Training richtet sich an Menschen, die schlecht einschlafen oder schlecht wieder einschlafen.
Mit etwas Geduld und der Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren, wird Ihnen das Schlaf-Training helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
Sie werden schlaffördernde Übungen kennen lernen und deren Wirkung sofort erleben.
Es wird ein Übungsplan erstellt, der Ihnen hilft, zu Hause selbständig weiter Ihren Schlaf zu verbessern.
!!! Bitte bringen Sie mit: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und ein kleines Kissen!!! Zur Zeit keine Termine!

Leichter bewegen - gesünder leben
Feldenkrais hilft Ihnen:

-sich und Ihre Aktionen besser wahrzunehmen,
-sich leichter und bequemer zu bewegen,
-mehr Freude und Gesundheit in Beruf, Haushalt und Freizeit zu erreichen.

Damit kommen Sie zu einer gesünderen Lebensqualität. Zur Zeit keine Termine!

Feldenkrais für Felskletterer
Der Kurs ist für eine Gruppe von Kletterkameraden, die immer lustorientiert, oft aber auch leistungsorientiert geklettert haben. Er wird während eines gemeinsamen Kletterurlaubs in Teneriffa angeboten. Die Feldenkraisstunden werden abends und/oder morgens stattfinden. Tagsüber wird geklettert oder das Land erkundet. Die Idee ist, sich mit Bewegungsmöglichkeiten zu beschäftigen, diese zu verbessern und alternative Bewegungsmöglichkeiten zu untersuchen. Weiterhin wird durch Schulung der Selbstwahrnehmung der Krafteinsatz beim Klettern verringert. Natürlich werden diese Bewegungsfähigkeiten auch die Alltagsbewegungen verbessern. Zur Zeit keine Termine!

Feldenkrais intensiv: Besser sitzen
"Sitz gerade!" Haben sie diese Worte schon gehört? Von Mutter, Vater, Großmutter? Vielleicht geben Sie sich auch selbst diese Aufforderung? Hilft das Ihnen, bequem zu sitzen?
Zu wirklich bequemem Sitzen kommen Sie, wenn Sie sich beim Sitzen besser wahrnehmen und ihre Position durch kleine Bewegungen ändern können. In diesem Kurs werden Sie in verschiedenen Positionen Bewegungen kennenlernen und untersuchen, wie Sie diese in Ihr Sitzen integrieren können. Zur Zeit keine Termine!

Tango besser mit Feldenkrais
Einen ordentlichen Otscho zu tanzen erfordert eine geschmeidige gut koordinierte Bewegung im Rumpf. Ihre Wirbel tanzen mit oder behindern Sie. Wenn sie lieber mit Ihren Wirbeln tanzen möchten statt gegen sie, dann kommen Sie in diesen Kurs. Zur Zeit keine Termine!

Singen und Feldenkrais : Stimme in Bewegung; Studio "Anklang" Trier
Funktionales Stimmtraining und Feldenkrais- Methode für SängerInnen und SprecherInnen für Profis und Laien, Lehrer, Professoren, Erzieher, Pfarrer, Sänger,Sprecher.

Berthold Hirschfeld ist Opernsänger und Gesangspädagoge seit 1985. Sie bekommen in diesem Kurs von mir Feldenkraislektionen und von Berthold Funktionales Stimmtraining, die Sequenzen werden aufeinander abgestimmt und der Gruppe angepasst.
Der Workshop zielt auf Menschen, die ihre Stimme bewusster und effizienter einsetzen möchten, gleichgültig ob sie besser singen (Solo oder Chor) oder besser sprechen wollen. Zur Zeit keine Termine!

Feldenkrais und besser NordicWalking
Sie möchten Ihr Nordic Walking verbessern. Sie spüren, dass es irgendwo hakt oder wehtut oder nicht so recht flüssig ist. Feldenkrais verbessert Ihre Selbstwahrnehmung und Ihre Bewegungen nachhaltig und umfassend. Ihr ganzer Körper wird in ein harmonisches Nordic Walking einbezogen. Ihr Walking wird leichter und wenn gewünscht auch schneller. Ihr Alltagsgang und Ihre Alltagsbewegungen werden verbessert. Videoanalyse. Leihstöcke und Getränke sind im Preis enthalten. Zur Zeit keine Termine!

Feldenkrais - intensiv
Sie beschäftigen sich in mehreren Feldenkrais- Stunden mit Ihren Bewegungen. Dadurch ergibt sich eine höhere Intensität als bei den üblichen wöchentlichen Stunden. Feldenkrais-intensiv ist auch sehr gut geeignet für Einsteiger. Solch ein Intensiv ist ein guter Auftakt für ein beschwingtes Wochenende mit neuen Bewegungen. Zur Zeit keine Termine!

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