„Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.“
(Moshé Feldenkrais)
„Die Übungen sind so genial und einfach.“
(Yehudi Menuhin, Geiger)
„Feldenkrais schiebt nicht bloß die Muskeln herum, sondern ändert die Dinge im Gehirn selbst.“
(Karl Pribram, M.D., Stanford University)
Was ist die Feldenkrais Methode®?
Mit Körperbewegungen wird experimentiert, um zu besserer körperlicher und geistiger Beweglichkeit zu führen. Es gibt zwei Arbeitsweisen in der Feldenkrais-Methode: Die Gruppenform heißt ATM (englisch: Awereness through Movement = Bewusstheit durch Bewegung) und die Einzelform heißt FI (Functional Integration = Funktionale Integration).
In beiden Arbeitsweisen der Feldenkraismethode werden neue Bewegungen mit Bewusstheit gewonnen und als angenehm und bequem erlebt. Solche Bewegungen sind selbstverstärkend und haben die Eigenschaft, sich spontan im täglichen Leben zu wiederholen.
Schüler in der Gruppenform (ATM) werden durch den Feldenkrais-Lehrer verbal durch eine Bewegungslektion geführt. Dabei werden sie aufgefordert:
Bei der Einzelform (FI) handelt es sich um einen präzisen nonverbalen Dialog des Lehrers mit dem Schüler. Der Lehrer bewegt und berührt den Schüler so, dass dieser neue Bewegungsmöglichkeiten wahrnehmen kann.
Wer war Dr. Moshé Feldenkrais?
Geboren 1904 in Russland, gestorben 1984 in Israel. Er wanderte als Vierzehnjähriger nach dem damaligen Palästina aus. Ab 1928 studierte er in Paris Elektrotechnik, promovierte in Physik und arbeitete mit Juliot-Curie an der ersten Kernspaltung. Seit 1940 Forschungen und Versuche in Neuro- und Verhaltensphysiologie in Beziehung zu Bewegungen. Leiter des Forschungsinstitutes der Wehrmacht in Israel, Vorlesungen an der Uni Tel Aviv. Seit 1954 widmete er sich hauptsächlich der Ausarbeitung seiner Methode in Theorie und Praxis. Er gründete das Feldenkrais-Institut in Tel Aviv und lehrte seine Methode bis zu seinem Tode in Nordamerika, Paris, Israel und England.
